أعراض فترة التبويض عند الفتاة والمرأة .. متى يحدث التبويض و آلامه ؟

أعراض فترة التبويض عند الفتاة والمرأة من الأشياء الهام معرفتها .. في هذا المقال سنعرض لها كما نعرف معا متى يحدث التبويض و آلامه ..

تمر المرأة كل شهر بعملية تسمى الإباضة ، وهي المسؤولة عن حدوث الحمل ، حيث يطلق المبيض بويضة ، ثم تنتقل عبر قناة فالوب إلى الرحم للتحضير لعملية الإخصاب ، حيث تكون البويضة. ويطلق سراحها من المبيض بعد 12 إلى 24 ساعة.

متى يحدث التبويض بالضبط

تحدث الإباضة قبل فترة تتراوح من 12 إلى 16 يومًا من حدوث الطمث وتستمر لمدة 5 أيام ، ويمكن أن تختلف هذه الفترة من شهر لآخر وتكون مصحوبة بعلامات وأعراض تذكرك بفترة التبويض.

إذا كانت دورتك الشهرية طبيعية (28-35 يومًا) ، يمكنك حساب فترة الإباضة في منتصف الدورة ، بدءًا من اليوم 14 ، فقد تشعرين بأعراض الإباضة مع بدء هذه الفترة ، ولكن إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة لن تتمكني من حساب فترة التبويض ولكن قد تشعرين بأعراض في أي وقت.

متى تحدث آلام التبويض

تعاني بعض النساء من آلام الإباضة وأعراضها في نفس الوقت من كل شهر.

تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر ويمكن أن تسبب بعض التوتر والإرهاق الشديد ، بينما قد لا يشعر بها البعض الآخر ، لذلك نقدم لك هذه الأعراض لتعرفها:

أعراض فترة التبويض عند الفتاة والمرأة

التغييرات في إفرازات الرحم بما أن الرحم ينتج مخاطًا سميكًا أثناء الإباضة ، فمن المهم أن نفهم ما هو الفرق بين الإفرازات المهبلية قبل الحيض وبعد الإباضة

1. ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً أثناء التبويض.
2. تغييرات في تناسق اللعاب
3. زيادة الرغبة الجنسية أثناء الإباضة أو قبلها ببضعة أيام.
4. تعزيز حاسة الشم.
5. إيلام الثدي الناجم عن التغيرات الهرمونية أثناء الإباضة.
6. ألم خفيف في أسفل البطن أو في أحد جانبي البطن قد يستمر لعدة ساعات.
7. انتفاخ طفيف في البطن ، مثل أثناء الحيض ، بسبب التغيرات الهرمونية واحتباس الماء.
8. الغثيان والصداع أثناء التبويض يرجعان أيضًا إلى التغيرات الهرمونية في الجسم.
9. متلازمة ما قبل الحيض (PMS) أو أعراض الدورة الشهرية المصاحبة للقلق والاكتئاب والضيق والتعب والرغبة الشديدة في تناول الطعام (خاصة الحلويات) والحساسية للضوء والصوت وانتفاخ البطن وحب الشباب أو الدمامل وتغيرات النوم وأحيانًا الإسهال أو الإمساك.
   تبدأ أعراض تلك المتلازمة قبل اليوم 5 إلى 11 يومًا من بدء الدورة الشهرية ثم تنتهي فور انتهاء الحيض. هذه الأعراض بالذات هي أحد أهم الأسباب التي تجعلنا نشعر بتقلبات مزاجية في ذلك الوقت.

أخيرًا ، وبعد أن أوضحنا لكِ أعراض فترة التبويض عند الفتاة والمرأة .. متى يحدث التبويض و آلامه ؟ .. يمكنك تناول بعض مسكنات الألم الخفيفة مثل “الباراسيتامول” لتقليل الألم ، والأطعمة التي تزيد من هرمون “السيروتونين” لتحسين المزاج وتقليل الاكتئاب ، مثل الشوكولاتة واللوز ، والمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا لتخفيف الألم. لتقليل هذه الأعراض ، اشرب الكثير من السوائل لتخفيف الغازات.