الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل .. ما الممنوع على الحامل في الشهور الاولى؟ –

الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل .. ما الممنوع على الحامل في الشهور الاولى؟، حيث تشترك الأم مع طفلها في كل ما يأكله منذ اللحظة الأولى التي يتكوّن فيها بداخلها ، مما يساعده على أن يكون مولودًا بصحة جيدة أو تحدث مشاكل في تكوينه، اعتمادًا على ما تختاره الأم لتناول الطعام وعاداتها التي يجب اتباعها أثناء الحمل. بالرغم من أنه ليس بالضرورة أن يسبب الطعام تسممًا غذائيًا للأم الحامل ، لكنه قد يضر بالجنين ، أو يسبب مشاكل صحية أو اضطرابات في تكوين الجنين ، لذلك سنناقش في هذه المقالة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل ، لتقليل المشكلات التي قد تؤثر على الأم أو الجنين في مراحل مختلفة.

إليك: الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل .. ما الممنوع على الحامل في الشهور الاولى؟

الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل

يستمر الحمل لمدة 40 أسبوعًا وينقسم إلى ثلاثة أجزاء: الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والأخيرة.

يحدث تطور كل جنين بشكل منفصل في عدة تطورات ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى عندما يتأثر الجنين بشدة بعوامل خارجية.

تختلف هذه العوامل باختلاف الأدوية والإشعاع والتدخين والكحول والأطعمة التي تتناولها المرأة الحامل.

لذلك يجب توخي الحذر عند اختيار الطعام أثناء الحمل. الحفاظ على صحة الأم والجنين بما يضمن نموهما بشكل صحي وصحي.

هناك العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها والحد منها أثناء الحمل. نشرح بالتفصيل أهم الأطعمة التي يجب تجنبها طوال فترة الحمل.

الأكل الممنوع للحامل في الأشهر الأولى

يبدأ الثلث الأول من الحمل في اليوم الأول من آخر دورة شهرية ويستمر حتى الأسبوع الثالث عشر ، حيث تتشكل الأعضاء والأنظمة الرئيسية للجنين.

يكمن خطر هذه المرحلة في أنها الوقت الذي تتشكل فيه الأجهزة الرئيسية للجنين ، على سبيل المثال: يتشكل القلب والجهاز العصبي ، وتبدأ الأعصاب والعضلات في العمل ، والجهاز الهضمي والرئتين ، والأطراف والجفون ، والأسنان. تنمو البراعم والأعضاء التناسلية.

لذلك ، في هذه المرحلة الحرجة ، يتأثر الجنين بسهولة بالعوامل الخارجية ، وكذلك الأطعمة الضارة والمحظورة خلال هذه الفترة.

 الأطعمة التي ينبغي تجنبها في الأشهر الثلاثة الأولى تشمل ما يلي:

• يمكن أن تتسبب المأكولات البحرية المحتوية على الزئبق في تأخر نمو الدماغ وتلفه.
• المأكولات البحرية أو اللحوم النيئة غير المطبوخة بشكل جيد.
• البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا.
• السوشي.
• يمكن أن يتسبب الحليب غير المبستر في الإجهاض أو ولادة جنين ميت.
• الأطعمة الغنية بفيتامين أ ، مثل الكبد ، يمكن أن تسبب تشوهات خلقية.
• الإفراط في تناول الكافيين ؛ لأنه يمكن أن يسبب الإجهاض ، حيث أن الجرعة اليومية المسموح بها هي 200 مجم.
• الكحول.
• الفواكه والخضروات غير المغسولة.
• بعض أنواع الجبن مصنوعة من الحليب غير المبستر.

الأكل الممنوع للحامل في الشهور الثانية من الحمل

يمتد الفصل الثاني من الأسبوع 13 إلى الأسبوع 28 ، عندما تبدأ الأم في الشعور بحركات طفلها للمرة الأولى ويمكنها أيضًا تحديد جنس الجنين.

يتطور الدماغ والأعضاء الأخرى ، والرئتان مكتملتان ولكنهما غير جاهزين للعمل بعد ، وتكتمل الأصابع والجفون والرموش ، وتتشكل بصمات أصابع الجنين ، وتظهر العينان والأذنان في مواقعها الصحيحة.

الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل: الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأخيرة من الحمل

يعتبر الفصل الثالث ، الذي يشمل الأسابيع من 28 إلى 40 ، تحديًا عاطفيًا وجسديًا للأم ، حيث أصبح الطفل الآن قادرًا على فتح عينيه والابتسام.

يستمر الدماغ في النمو ، وتنضج الكلى والرئتان ، ويكتسب الجنين المزيد من القوة العضلية.لكن يجب على الأمهات الاستمرار في تجنب بعض الأطعمة ، مثل:

• الأطعمة الحارة ؛ تسبب عسر الهضم والحموضة المعوية.
• طعام مالح
• الخضار النيئة أو غير المطبوخة جيداً ، يمكن أن تؤدي إلى تكون الغازات.