تليجرام تريند الخليج
صحة

أهم التغيرات في نفسية الحامل .. مراتك حامل طرق التعامل مع الحامل

أهم التغيرات في نفسية الحامل .. مراتك حامل طرق التعامل مع الحامل هو احد الموضوعات التى لاقت العديد من عمليات البحث فى الفترة الاخيرة ولذلك نقدم لكم اليوم من خلال منصة تريند الخليج موضوع اليوم نتمنى لكم قراءة مفيدة وممتعة.

أهم التغيرات في نفسية الحامل حيث يعد من أهم الموضوعات التى تهم كثير من النساء الحوامل وأزواجهم لتعامل الصحيح مع نفسية الحامل ،كما تقوم الهرمونات خلال مدة الحمل بتأثير على نفسية للمرأة حامل لتشعر بالعديد من التقلبات المزاجية، بسبب القلق والتوتر من مسؤولية الدور الجديد ومن ثم يجب التعرف على هذه التغيرات لمعرفة إذا كانت هذه التغيرات طبيعية ومتى يجب استشارة الطبيب للحصول على مساعدة

لذلك نقدم لكم فى هذا المقال أهم التغيرات في نفسية الحامل

تعرف على أهم مراحل التغيرات في نفسية الحامل

تتمثل مراحل التغيرات في نفسية الحامل فى الأتى:

  •  التغيرات في نفسية الحامل خلال الثلث الأول

عندما تعرف المرأة بأنها حامل يحدث بداخلها عدة تغيرات نفسية داخل جسمها حيث أنها لا تكون مختلفة من الخارج خلال الأسابيع الأولى،ومن أشهر هذه التغيرات النفسية التي تشعر بها الحامل:

بسبب تغيرات الهرمونية تعانى الحامل من الحساسية الزائدة أكثر من الوقت السابق، وهذه التغييرات العاطفية الحادة تشبه مع تغييرات الدورة الشهرية.

وجود عصبية زائدة

البكاء وذرف الدموع بدون وجود سبب واضح

الشعور بالاكتئاب أو الغضب من النفس أو من القريبين.

كما أن هذه التغيرات العاطفية تحدث بشكل مفاجئ وتختلف من سيدة إلى أخرى على سبب نوع الشخصية ،أو نوع الضغط الذي تواجهه الحامل.

أو الدعم النفسى العاطفي الذي تتلقاه الحامل من المحيطين بها وكمية التغيرات الهرمونية في الجسم.

كما يحتمل حدوث الإجهاض بنسبة 20% في الثلث الأول، إذا سيطر القلق على حياة الحامل

  •  التغيرات في نفسية الحامل أثناء الثلث الثاني من الحمل

التغيرات النفسية للمرأة الحامل أثناء الثلث الثانى من الحمل أى بعد مرور من 4 إلى 6 شهور تتحسن بشكل أفضل؛ نظرًا لاختفاء الشعور التوتر النفسي والقلق والخوف من حدوث إجهاض وتتمثل هذه التغيرات في نفسية الحامل في هذه المرحلة فى الأتى:

تشعر المرأة بالسعادة المختلطة نتيجة لإحساس الأم بحركات الجنين.

تحتاج إلى تلقى الدعم والتشجيع من الزوج أكثر من المعتاد

  • التغيرات في نفسية الحامل خلال الثلث الأخير من الحمل

فى الثلث الأخير من الحمل تبدأ المرأة الحامل بالاستعداد والتحضير للولادة، سواء من الناحية الجسدية أو العاطفية، حيث تشعر بالتغيرات عديدة في هذه الفترة مثل الشعور بالخوف والقلق من الولادة، كما تستطيع الحامل التقليل من هذه المشاعر بمشاهدة فيديوهات الاستعداد للولادة، من أجل الاستفادة منها لإرشاد الوالدين الجدد إلى جانب معرفة أهم المعلومات عن الولادة وما بعد الولادة.

كما تكون مشاعر الحامل في الثلث الثالث تكون معظمها مشاعر متناقضة حول الحمل

طرق التعامل مع نفسية الحامل

يجب على الزوج والمحيطين بالحامل إتباع الأتى

الإلتزام بالراحة قدر المُستطاع في الثلث الأول من الحمل، لتخفيف من القلق والتوتر بأنها لن يحدث لها خطر الإجهاض

 تجنب مشكلات العلاقة الجنسية :نظرًا للقلق والتوتر تجعل المرأة فى غير طبيعتها حيث تكون غير مقبلة على ممارسة العلاقة الزوجية لذلك لا تحاول إشعارها بالتقصير.

يشترط اهتمام الزوج بالحامل كثيًرا من أجل مساعدتها على إعادة الثقة فى نفسها من خلال مدحها بالكلام الذى يعبر عن جمالها من أجل إظهار الحب لها والعاطفة اتجاها

يجب على زوج مشاركة الزوجة من خلال حديث معها وعدم تركها للشعور بالوحدة

التحدث مع الصديقات اللواتي تعرضن للولادة.

الاستماع إلى الأصدقاء الإيجابين، والخروج للتنزه معهم بين كل حين وآخر.

إتباع الرياضة الخاصة بالحمل مثل ممارسة اليوغا والتنفس العميق، لتخلص الحامل من التوتر والقلق

 

كانت هذه مقالة اليوم وتناولنا من خلالها اهم التفاصيل الخاصة بموضوع أهم التغيرات في نفسية الحامل .. مراتك حامل طرق التعامل مع الحامل .

تليجرام تريند الخليج

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى