تليجرام تريند الخليج
منوعات

أسباب الشخير عند النوم.. أسباب الشخير عند الرجال والنساء.. ما هو الشخير

أسباب الشخير عند النوم.. أسباب الشخير عند الرجال والنساء.. ما هو الشخير هو احد الموضوعات التى لاقت العديد من عمليات البحث فى الفترة الاخيرة ولذلك نقدم لكم اليوم من خلال منصة تريند الخليج موضوع اليوم نتمنى لكم قراءة مفيدة وممتعة.

 

أسباب الشخير عند النوم، فالشخير هو صوت أجش أو خشن يصدر عندما يتدفق الهواء فوق الأنسجة الرخوة في الحلق ، مما يتسبب في اهتزاز الأنسجة عند التنفس. كل شخص تقريبًا يشخر من وقت لآخر ، ولكن يمكن أن يكون مشكلة طويلة الأجل بالنسبة للبعض. في بعض الأحيان، يمكن أن يشير أيضًا إلى حالة طبية خطيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الشخير مزعجًا لشريكك.

يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة ، مثل فقدان الوزن ، أو تجنب المشروبات الكحولية قبل النوم ، أو النوم على جانب واحد في وقف الشخير.

بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر الأجهزة الطبية والجراحية لتقليل الشخير المزعج. ومع ذلك ، فهي ليست مناسبة أو مطلوبة لجميع الذين يشخرون.

أسباب الشخير عند النوم : أعراض الشخير

في بعض الأحيان يرتبط الشخير باضطراب النوم ، انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). ليس كل من يشخر مصابًا بانقطاع النفس الانسدادي النومي ، ولكن إذا كان الشخير مصحوبًا بأي من الأعراض التالية ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على أنه يجب عليك مراجعة طبيبك لمزيد من التقييم بشأن انقطاع النفس الانسدادي النومي:

  • توقف مؤقت عن التنفس أثناء النوم
  • نعاس مفرط أثناء النهار
  • صعوبة في التركيز
  • صداع الصباح
  • استيقاظ مع التهاب الحلق
  • قلة النوم
  • ضيق التنفس أو الاختناق ليلاً
  • ارتفاع ضغط الدم
  • ألم في الصدر ليلاً
  • الشخير بصوت عالٍ حيث يكون مزعج لشريكك في النوم
  • في الأطفال، ضعف التركيز ، مشاكل سلوكية ، أو ضعف الأداء الأكاديمي

يتسم انقطاع النفس الانسدادي النومي أحيانًا بشخير مرتفع يتبعه فترة هادئة عند توقف التنفس أو توقفه تقريبًا. أخيرًا ، قد يوقظك توقف التنفس أو انقطاع النفس ، وقد تستيقظ بصوت عالٍ من الشخير أو الاختناق.

قد تنام بشكل خفيف جدًا بسبب النوم المتقطع. قد يتكرر هذا النمط من انقطاع النفس عدة مرات أثناء الليل.

يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي عادةً من تباطؤ التنفس أو توقفه لمدة خمس دقائق على الأقل خلال كل ساعة من النوم.

متى تذهب لزيارة الطبيب؟

راجع طبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة. فمن الممكن أن يشير هذا إلى أن الشخير لديك مرتبط بانقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA).

إذا كان طفلك يشخر ، تحدث إلى طبيب الأطفال. يمكن أن يُصاب الأطفال أيضًا بانقطاع النفس الانسدادي النومي. يمكن لمشاكل الأنف والحنجرة – مثل تضخم اللوزتين – والسمنة أن تضيق الشعب الهوائية عند الأطفال. فمن الممكن أن يؤدي هذا إلى انقطاع النفس الانسدادي النومي.

أسباب الشخير عند النوم

يمكن أن يحدث الشخير بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، مثل تشريح الفم والجيوب الأنفية ، واستهلاك الكحول ، والحساسية ، ونزلات البرد ، والوزن.

عندما تغفو وتنتقل من النوم الخفيف إلى النوم العميق ، تسترخي عضلات سقف فمك (الحنك الرخو) واللسان والحلق. يمكن أن تسترخي الأنسجة الموجودة في الحلق بدرجة كافية لإغلاق مجرى الهواء والاهتزاز.

كلما كان مجرى الهواء ضيقًا ، كان تدفق الهواء أقوى. هذا يزيد من اهتزازات الأنسجة ، مما يؤدي إلى ارتفاع صوت الشخير.

يمكن أن تؤثر الحالات التالية على الشعب الهوائية وتسبب الشخير:

  • تشريح الفم. يمكن أن يؤدي الحنك الرخو المنخفض السميك إلى تضييق مجرى الهواء. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من أنسجة زائدة في مؤخرة الحلق ، مما قد يؤدي إلى تضييق المسالك الهوائية. وبالمثل ، إذا تمدد النسيج المثلث الشكل الذي يعلو الحنك الرخو (اللهاة) ، فسيتم حظر تدفق الهواء وزيادة الاهتزازات.
  • استهلاك المشروبات الكحولية. شرب الكثير من المشروبات الكحولية قبل النوم يمكن أن يساهم أيضًا في الشخير. إذ أن الكحول يريح عضلات الحلق ويقلل من دفاعاتك الطبيعية ضد انسداد مجرى الهواء.
  • مشاكل في الأنف. قد يتسبب احتقان الأنف المزمن أو التواء الجزء بين فتحتي الأنف (الحاجز المنحرف) في حدوث الشخير.
  • الحرمان من النوم: قلة النوم يمكن أن تسبب تدلي الحلق أكثر.
  • وضعية النوم. عادة ما يكون الشخير أكثر تواترًا وأعلى صوتًا عند النوم على ظهرك لأن الجاذبية تؤثر على الحلق وتضيق مجرى الهواء.

مضاعفات الشخير

من الممكن أن يكون الشخير المعتاد أكثر من مجرد مصدر إزعاج. بالإضافة إلى إزعاج شريكك في النوم ، إذا كان الشخير مرتبطًا بانقطاع النفس الانسدادي النومي ، فقد تكون معرضًا لخطر حدوث مضاعفات أخرى ، بما في ذلك:

  • النوم أثناء النهار
  • غالبًا ما تشعر بالإحباط أو الغضب
  • صعوبة في التركيز
  • ارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية
  • يتعرض الأطفال المصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي لخطر متزايد للإصابة بالمشكلات السلوكية مثل العدوانية أو مشكلات التعلم
  • قلة النوم تزيد من مخاطر حوادث السيارات

كانت هذه مقالة اليوم وتناولنا من خلالها اهم التفاصيل الخاصة بموضوع أسباب الشخير عند النوم.. أسباب الشخير عند الرجال والنساء.. ما هو الشخير .

تليجرام تريند الخليج

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى