الفواكه والخضروات التي تزيد سيولة الدم – تريند الخليج

الفواكه والخضروات التي تزيد من تدفق الدم، فإن معرفتها مهمة للغاية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل الجلطات التي قد تكلفهم حياتهم، وعلى الرغم من أن تكوين الجلطات الدموية مهم جدًا للحفاظ على كمية الدم الموجود في الجسم في حالة الإصابة أو النزيف، ولكن في بعض الحالات، مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب، يمكن أن يكون خطيرًا.

الفواكه والخضروات التي تزيد من تدفق الدم

هناك العديد من الفواكه والخضروات التي تزيد من تدفق الدم، وينصح بتناولها للأشخاص المعرضين للتجلط، ويمكن ذكر هذه الفاكهة والخضروات على النحو التالي

• الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ والخس.
• تشمل الأنواع الأخرى البروكلي والطماطم والبصل.
• يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد على منع تكون بلورات حمض اليوريك التي يسبب وجودها النقرس وتكوين الحصوات، كما يمنع الصفائح الدموية من الالتصاق.
• يساهم الرمان بشكل كبير في تمدد الأوعية الدموية وقطرها، بحيث يسهل الدورة الدموية، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة.
• تساعد أنواع الفاكهة الأخرى أيضًا في زيادة تدفق الدم، مثل التوت والعنب.

الأطعمة التي تزيد من سيولة الدم

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تدفق الدم وزيادة السيولة، ويمكن تناولها لإزالة الجلطات ولكن بشكل معتدل بحيث لا يسبب الإكثار منها مشاكل، ونذكر على النحو التالي

كركم

ينتمي الكركم إلى فئة البهارات ومتوفر في معظم دول العالم، وقد استخدم منذ القدم في علاج الطب البديل، فالصفائح الدموية تسهل الدورة الدموية مما يمنع تكون الجلطات.

زنجبيل

وهو نبات متوفر في السوق بشكلين فاكهة ومسحوق، وهو غني بالساليسيلات، وهي أحماض طبيعية، وقد تم تضمين هذه المادة في مكونات العديد من الأدوية المختلفة التي تستخدم في علاج الجلطات الدموية وزيادة تدفق الدم، لذلك يمكن تناول هذه الفاكهة ووضعها في الطعام لتقليل ومنع تكون الجلطات.

سمك السالمون

من المعروف أن المأكولات البحرية تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3، وهذه الأطعمة هي السلمون والماكريل والتونة والسلمون المرقط، كما تساهم أوميغا 3 بشكل كبير في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، كما تساعد في منع تكون الجلطات الدموية، من خلال تسهيل الدورة الدموية. .

قرفة

تحتوي القرفة بشكل أساسي على الكومارين الذي يعمل على منع تجلط الدم والتجلط، ويساعد الكومارين في علاج العديد من الحالات الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وعلاج التهاب المفاصل، وعلى الرغم من الفوائد العديدة للقرفة إلا أنه يجب منعها أثناء تناول الطعام ذلك، لأنه ينبغي أن يؤخذ بكميات معقولة خلال اليوم ؛ وذلك لأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى مشكلة كبيرة وهي تليف الكبد.

ما هو تدفق الدم الطبيعي

قد يسمع البعض عن مصطلح مضادات التخثر، لكنهم لا يعرفون ما يعنيه، وتدفق الدم يعني “الحالة التي تؤثر على الجسم وتؤثر على قدرته على تكوين جلطة دموية تمنع تدفق الدم وتدفقه”. لدى المرأة سوائل، والشخص الذي لديه سيولة طبيعية، عند الإصابة تتشكل جلطة بسرعة، تخرج وتوقف النزيف، بسبب مادة تتفاعل مع الصفائح الدموية لوقف النزيف.

الأطعمة التي تعزز الدورة الدموية عند النساء الحوامل

هناك أنواع معينة من الأطعمة التي يمكن أن تدخل في النظام الغذائي للمرأة الحامل لزيادة السيولة لديها، ويمكن ذكر هذه الأطعمة على النحو التالي

• فيتامين هـ الموجود أساسًا في زيت عباد الشمس وزيت اللوز، ومتوفر أيضًا في زيت جنين القمح.
• بعض أنواع البهارات مثل الزنجبيل، والكركم، والزعتر، والفلفل الحار، والقرفة، وهذه الأنواع من البهارات تساعد بشكل كبير على الدورة الدموية وسرعة التدفق وتمنع التجلط، لذا تناولها بحذر.
• الأناناس من الفواكه المفيدة جدًا، خاصةً في منع تجلط الدم.
• التونة والبصل والثوم اكلها مهم جدا ويقوي المناعة.

الأطعمة التي تسبب نزيفًا حادًا

هناك أنواع معينة من الأطعمة تساعد على زيادة السيولة بمعدل مرتفع جدًا ؛ لذلك يمكن تناوله ولكن يجب الحرص على أن يكون تناوله يومياً بسيطاً بحيث يكون مفيداً وغير ضار ومن أشهر هذه الأطعمة

• فلفل.
• قرفة؛
• زنجبيل؛

الليمون ومخففات الدم

الليمون هو فاكهة صيفية غنية بفيتامين C، ويساعد في القضاء على البكتيريا والفطريات، ويستخدم في حفظ الطعام لهذا السبب، والليمون يساعد بشكل كبير في منع تجلط الدم، وهناك دراسات تثبت أن الدم يدور بشكل أسرع عن طريق الأوعية الدموية بعد تناول عصير الليمون، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مادتين مهمتين للغاية هما البوليفينول وحمض الستريك، اللذان يسهلان الدورة الدموية في الأوردة والشرايين ويمنعان تكون الجلطات والجلطات الدموية.

أعراض مميعات الدم

هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص بطلاقة، وبعد ملاحظة هذه الأعراض يمكن تأكيدها بإجراء اختبار معملي، وهذه الأعراض كالتالي

• يستمر النزيف لفترة طويلة بعد الإصابة أو الجرح، وكأن لدى الشخص سيولة طبيعية، يتوقف النزيف بعد فترة قصيرة من لحظة الإصابة.
• كثرة النزيف الأنفي، ويستمر هذا النزيف لفترات طويلة.
• يمكن أن يكون نزيف اللثة أحد الأعراض التي تظهر أن الشخص يعاني من السوائل.
• ومن بين الأعراض وجود ألم وتيبس في المفاصل، وهذا العرض ناتج عن نزيف داخلي في تلك المفاصل.

أعراض انخفاض تدفق الدم

يخاف الكثير من النزيف الداخلي في الجمجمة، وفي السطور التالية ستظهر الأعراض التي تدل على ذلك

• تصلب الرقبة.
• صداع حاد.
• قيء مستمر.
• شلل الوجه الجزئي.
• فقدان الوزن بشكل كبير.
• نطق الصعوبة.
• ضعف الرؤية أو انعدامها.

أسباب تجلط الدم

تحدث جلطات الدم لأكثر من سبب عضوي ويمكن تفسيرها بما يلي

• العيوب الخلقية ومشاكل القلب الخلقية.
• الإجراءات الجراحية، مثل تغيير صمامات القلب.
• زيادة نسبة الدهون في الجسم.
• يعد التدخين ومرض السكري عاملين رئيسيين في تكوين جلطات الدم.

متى تكون الدورة الدموية مفيدة

تتميز مضادات التخثر بالعديد من المزايا التي يمكن توضيحها على النحو التالي

• يحسن أداء الدورة الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بجلطات الدم، وذلك لسهولة دوران الدم عبر الأوعية الدموية.
• يعمل القلب بشكل أفضل لأن اللزوجة تضغط عليه وتؤدي إلى خفقانه بسرعة مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالذبحة الصدرية.

متى يكون الدم الرقيق غير مفيد

ظهور ترقق الدم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل والمضاعفات للإنسان، لأن هذا الدم لا يحتوي على عدد كافٍ من الصفائح الدموية، ويمكن أن يؤدي إلى نزيف دموي لا يتوقف، وعند إصابة القرحة، حتى لو كانت كذلك. سيحدث نزيف صغير ومستمر لمنع المادة من التفاعل مع الصفائح الدموية لتكوين جلطة وإيقاف النزيف مما قد يؤدي إلى ضعف شديد في الشخص بسبب كمية الدم التي يخسرها عند حدوث النزيف.

وهكذا تم الانتهاء من المقال الذي تناول موضوعًا مهمًا وهو الفواكه والخضروات التي تزيد من تدفق الدم، وأنواع معينة من الأطعمة التي تزيد من السيولة لدى الأشخاص العاديين والحوامل، وأعراض تدل على السيولة، وأهم الأسباب التي تؤدي إلى ذلك. لتجلط الدم.