أفضل 10 مشروبات تدفي الجسم

مع دخول فصل الشتاء، يلجأ الكثير من الأشخاص الى تناول المشروبات المختلفة والتى تعطي شعور بالدفئ والطاقة، حيث أن البرد يجعل الانسان فى حاجة دائماً الى تناول المشروبات المختلفة وسوف نقوم بعرض أفضل 10 مشروبات تدفي الجسم، كما ان هذه المشروبات لها العديد من الفوائد التى نقوم بتوضيحها.

مشروبات ساخنة للشتاء

هناك الكثير من المشروبات التى تساعد على اعطاء الجسم طاقة ودفئ خاصة فى فصل الشتاء، الذى يشعر فيه الاشخاص بالبرد بإستمرار، ويحتاجون الى مشروبات ومأكولات بإستمرار ليشعروا بالدفئ ومن هذه المشروبات :

10- السحلب

يُعد السحلب من المشروبات التى يكثر الإقبال عليها فى فصل الشتاء، لأنها تجعل الانسان بالدفئ كما يمده بالطاقة.

فوائد السحلب :

للسحلب الكثير من الفوائد لأنه يحتوى على اللبن الغني بالكالسيوم والدهون، لذلك فهو يساعد على التدفئة، كما يحتوى على النشا التى يحتاج اليها الجسم من وقت لأخر، فالكثير لا يستطيع تناول اللبن ولكن عند اعداد مشروب السحلب اللذيذ يتناوله وبذلك يحصل على فوائد اللبن .

طريقة تحضير السحلب :

• يتم احضار اللبن ووضعه فى اناء.
• تُضاف معلقة من السحلب على كوب من اللبن .
• يتم اضافة السكر على حسب الرغبة.
• تُضاف مكسرات على حسب الرغبة.
• يتم التقليب على نار هادئة حتى يغلى .
• يوضع فى الكوب ويٌقدم ساخن.

9- هوت شوكلت

مشروب الهوت شوكلت (الشيكولاته الساخنة ) من المشروبات التى يحبها الأطفال والكبار، فهو مشروب لذيذ جداً كما أن له العديد من الفوائد .

فوائد الهوت شوكلت :

يمتاز الهوت شيكولت بوجود كمية كبيرة من الشيكولاتة والتى لها الكثير من الفوائد فهى تشعر الانسان بالسعادة، كما تعمل الشيكولاتة على امداد الجسم بالطاقة. كما ان مادة الكاكاو الموجودة فى الشيكولاتة مادة مضادة للأكسدة تعمل على حماية الخلايا، وعند اعداد الهوت شوكلت يتم استخدام اللبن الغنى بالكالسيوم والذى يعمل على حماية العظام وتقويتها.

طريقة تحضير الهوت شوكلت :

• نقوم بخلط الشيكولاتة (الكاكاو) مع السكر، مع الحرص على نخل الكاكاو جيداً قبل وضعه لإحتمال وجود كتل كبيرة لا تذوب.
• يتم وضع اللبن على كلا من الكاكاو والسكر مع التقليب الجيد.
• نقوم برفع الخليط على نار هادئة مع التقليب الجيد حتى يذوب الكاكاو تماماً.
• يوضع المشروب فى أكواب ويتم تزيينه بشيكولاتة مبشورة.

8- القرفة باللبن 

يعد مشروب القرفة باللبن من المشروبات اللذيذة، ليس هذا فقط فهو مشروب له العديد من الفوائد بسبب تواجد القرفة واللبن فى مكوناته.

فوائد القرفة باللبن :

يعمل مشروب القرفة باللبن على المحافظة على الجمال والصحة، فهو يساعد على تقوية العظام، وتقوية جهاز المناعة، وخفض مستوى الكوليسترول فى الدم، كما تساعد القرفة على زيادة معدل الحرق مما يساعد على انقاص الوزن. كما يساعد مشروب القرفة باللبن على ضبط النوم ومعالجة الأرق، وتحسين رائحة الفم.

طريقة تحضير القرفة باللبن :

• يتم غلى كوب من اللبن.
• يضاف اللبن الى معلقة صغيرة من القرفة.
• يتم التحلية بعسل حسب الرغبة.
• يُقدم المشروب ساكن ليساعد على التدفئة.

7- الكاكاو 

مشروب الكاكاو من المشروبات المعروفة والغير مكلفة والسهلة فى التحضير ، فهو يشبه الهوت شوكلت ولكن هذا المشروب يحتوى على نسبة أقل من الشيكولاتة او الكاكاو.

فوائد الكاكاو :

يحتوى الكاكاو على نسبة من مادة السيروتونين والتى تساعد على رفع مستوى السعادة عند الشخص، كما يساعد الكاكاو على تدفئة الأشخاص وامداد الجسم بالطاقة.

طريقة تحضير الكاكاو :

• يضاف معلقة من الشيكولاتة المطحونة الى السكر ويتم التقليب الجيد .
• يصب اللبن المغلى على المكونات ويتم التقليب جيداً .
• استمتع بأجمل مشروب يعمل على تدفئتك.

6- الشاي بالقرنفل

من المشروبات الشهيرة والسهلة لأن الشاى من المشروبات التى يتناولها الأشخاص بشكل مستمر، فهو مشروب لذيذ يحبه الجميع.

فوائد الشاي بالقرنفل :

يعد القرنفل من الأعشاب المفيدة التى تساعد على تعزيز صحة الانسان، حيث انه يعمل على المساعدة فى الشفاء من بعض الأمراض، ويساعد الشاي بالقرنفل على انقاص الوزن، ومعالجة بعض أمراض الجلد، ويمتاز القرنفل بأنه علاج فعال لألم الأسنان فهو مسكن قوى .

طريقة تحضير الشاي بالقرنفل:

• يوضع 3 وحدات من القرنفل فى كوب.
• يُضاف السكر والشاى فى الكوب.
• يتم صب الماء المغلي فى الكوب .
• يُقلب جيداً ويقدم ساخن.

5- الزنجبيل بالقرفة

من المشروبات التى تساعد على تدفئة الجسم، كما انها لها العديد من الفوائد الاخرى.

فوائد الزنجبيل بالقرفة:

كما ذكرنا ان للقرفة العديد من الفوائد ، وكذلك الزنجبيل الذى يعمل على زيادة معدل الحرق فى الجسم كما انه يساعد على امداد الجسم بالطاقة وجعل الشخص يشعر بالدفئ، ويعد الزنجبيل بالقرفة طارد للبلغم قوى ويعمل على تطهير الجهاز التنفسي، وإضافة على ذلك فهو مهدئ قوى للسعال.

طريقة تحضير الزنجبيل بالقرفة :

• يمكن استخدام الزنجبيل المطحون او المبشور.
• يتم اضافة الزنجيل فى كوب.
• توضع معلقة من القرفة فى الكوب.
• يضاف الماء المغلى ويغطى الكوب ويترك 5 دقائق. 
• يتم اضافة سكر حسب الرغبة.

4- الينسون

من المشروبات الاقتصادية الغير مكلفة والمتوفرة فى جميع المنازل.

فوائد الينسون :

يعمل الينسون على تهدئة الأعصاب، كما انه يساعد على علاج التهابات الزور، ومن الممكن اضافته مع النعناع والكراوية ويستخدم كمطهر لمسالك التنفس، فالينسون يساعد ايضاً على الاسترخاء ويعطى شعور بالدفئ.

طريقة تحضير الينسون :

• يتم وضع معلقة من الينسون فى الكوب.
• يضاف الماء المغلى .
• يوضع السكر حسب الرغبة.
• يقلب المشروب جيداً ثم يتم تغطيته لإحتواء المشروب على زيوت طيارة.

3- البابونج “الكاموميل”

من المشروبات التى تساعد على الاسترخاء، بالرغم من أن البابونج ليس معروف الا انه من المشروبات المفيدة جداً.

فوائد البابونج :

يساعد البابونج على العلاج من نزلات البرد، كما انه يساعد على تدفئة الجسم، فهو مشروب طبيعى يساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء.

طريقة تحضير البابونج :

• يتم وضع كيس من البابونج فى الكوب.
• نضع الماء المغلى فى الكوب .
• يترك لمدة من 10:5 دقائق .
• يتم تصفية المشروب، وتناوله وهو دافئ.

2- الهوت سيدر

من المشروبات التى يكثر تناولها فى فصل الشتاء، لما يسببه من شعور بالدفئ، كما انه يعطى شعور بالسعادة.

فوائد الهوت سيدر :

يعمل الهوت سيدر على تدفئة الجسم وإمداده بالطاقة، كما انه يعطى الانسان طاقة ويساعد على التخلص من الكسل والخمول. يساعد ايضاً هذا المشروب على طرد الغازات من الجسم مما يقلل من الانتفاخ، ولإحتواء المشروب على القرفة فهو يعد من المشروبات التى تساعد على رفع نسبة الحرق بالجسم، مما يساعد على انقاص الوزن. يساعد الهوت سيدر ايضاً على معالجة مشكلة عسر الهضم والصداع والكثير من المشاكل الاخرى كضعف الذاكرة، ويعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم بسبب وجود القرفة.

طريقة تحضير الهوت سيدر :

• نستخدم عصير التفاح المعلب او عن طريق عصر التفاح فى المنزل.
• يوضع عصير التفاح فى اناء ويتم وضع 2 عود من القرفة.
• نغلى الخليط لمدة 7 دقائق.
• يصب المشروب فى اكواب ويقدم ساخن.

1- الكركديه الساخن

للكركديه الكثير من الفوائد، فهو يتم تناوله ساخن وبارد، كما انه من المشروبات اللذيذة وسهلة التحضير فهو من أفضل 10 مشروبات تدفي الجسم .

فوائد الكركديه الساخن :

يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم، كما انه يحافظ على صحة الكبد وغني بفيتامين ج، وليس ذلك فقط فهو من المشروبات المضادة للأكسدة التى تعمل على تعزيز صحة الانسان.

طريقة تحضير الكركديه الساخن :

• من الممكن استخدام زهرة الكركديه او الأكياس الجاهزة.
• يوضع الكركديه فى الكوب.
• يضاف الماء المغلى .
• يوضع السكر حسب الرغبة.
• يقلب جيداً ويترك دقائق ، ثم نقوم بتصفيته وتناوله .

أفضل 10 مشروبات ساخنة صحية