مشروبات هامة بعد الافطار في رمضان لغسيل الكلي وتنظيف الكبد وطرد السموم من الجسم

مع قدوم شهر رمضان المبارك والإمتناع طوال فترة النهار عن تناول الأطعمة وشرب السوائل والماء، تكثر الأملاح والترسبات في جسم الانسان ويبحث عن العصائر المفيدة التي قد تقلل من نسبة الأملاح وتحافظ علي الكلي والكبد، وقد حدد خبراء الصحة  العديد من المشروبات التي لها دور هام في الخفاظ صحة الانسان بعد الإفطار في شهر رمضان المبارك، وسوف نعرض لكم في هذا المقال ومن خلال موقعنا مصر مكس مشروبات هامة بعد الافطار في رمضان لغسيل الكلي وتنظيف الكبد وطرد السموم من الجسم لكي يواظب الجميع علي تناولها طوال الشهر الفضيل.

مشروبات هامة بعد الافطار في رمضان

ينصح الأطباء ببعض المشروبات التي يجب أن يتناولها الصائم بعد الإفطار في شهر رمضان وذلك لوقاية الجسم من الأمراض ومنها

• عصير التوت البري فهو يعمل علي تطهير الكلي من اكسالات الكالسيوم الزائدة.
• عصير الليمون والذي يقلل من تكوين حصوات الكلي، وينصح الاطباء بالمواظبة علي تناوله بعد الإفطار والسحور.
• خل التفاح لما له من دور بارز في إزالة السموم من الجسم.
• الشاي الأخضر والذي يحتوي علي مضادات للأكسدة، كما ان له دور هام في تحسين التمثيل الغذائي ، ويلجأ البعض لإستخدامة لإنقاص الوزن الزائد.
• عصير الجزر والذي له دور هام في إزالة السموم من الكلي والكبد .
• عصير النعناع  والخضار الذي يحتوي علي مضادات اكسدة وفيتامينات ومعادن .

مشروبات لإنقاص الوزن في رمضان

من المتعارف عليه بعد الافطار في شهر رمضان الفضيل يرغب الكثير في تناول الحلوي والمواد السكرية التي تؤدي الي زيادة الوزن بشكل كبير، فلا يستطيع احد الامتناع عن تناوي الحلوي الرمضانية اللذيذة من كنافة او قطايف او غيرها من أكلات تسبب زيادة كبيرة في الوزن وسوف نقدم لكم مشروبات تساعد علي إنقاص الوزن في شهر رمضان وفقا لما حدده خبراء التغذية وهي

• الماء مشروب اساسي يساعد في الحفاظ علي رطوبة الجسم ولا يحتوي علي اي سعرات حرارية، فشرب 8 أكواب ماء يومياً يساعد علي تحلل الدهون وحرقها.
• الشاي الأخضر فهو يحتوي علي كمية كبيرة من مضادات الاكسدة الذي تسهم في الحفاظ علي الوزن.
• اللبن الرايب الذي يعمل علي حمض اللينوليك الذي يساعد في تقليل رواسب الدهون في الجسم.
• العصائر الطبيعية لما تحتوية علي عناصر غذائية وفواكه تشعر بالشبع .
• القهوة السوداء والتي تغذي الجسم بالكافيين ومضادات الاكسدة التي تزيد من معدلات حرق الدهون