الأمراض الأكثر شيوعاً في موسم الحج و كيفية الوقاية منها – دليلك الشامل
الأمراض الأكثر شيوعاً في موسم الحج و كيفية الوقاية منها، أمراض الجهاز التنفسي، أمراض الجهاز الهضمي، الأمراض الجلدية، التهاب المفاصل و الإصابات الناتجة عن التعرض لحرارة الشمس.
تمر علينا هذه الأيام شعائر موسم الحج المبارك أعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات، و مع تزايد أعداد الحجيج هذا العام خصوصاً بعد العوائق التي تسببت بها جائحة كورونا و التي على أثرها اتخذت المملكة العربية السعودية العديد من الإجراءات الحاسمة لاحتواء الجائحة، لذلك نجد إقبال الحجاج هذا العام محفوفاً بالشوق و مدفوعاً بمشاعر فياضة وحنين منقطع النظير لزيارة بيت الله الحرام، و مع هذا العدد الكبير جداً من الحجيج هذا العام وفى ظل الازدحام الشديد يجب توعية الحجاج من الأمراض الأكثر شيوعاً في موسم الحج و كيفية الوقاية منها. فضل يوم عرفة والأعمال المحببة في ال 10 الأوائل من ذي الحجة
يكون الحجاج أثناء تأديتهم للمناسك أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض و ذلك وفقاً لتقارير منظمة الصحة العالمية و خصوصاً الأمراض الصدرية مثل نزلات البرد و الإنفلونزا، والأمراض الجلدية كالالتهابات و الكلف الشمسي، و مشكلات الجهاز الهضمي كالنزلات المعوية و خلافه، و في هذا المقال سنستعرض معاَ أشهر الأمراض الأكثر شيوعاً في موسم الحج و كذلك الإجراءات المناسبة للتعامل معها وفقاً لتوصيات الجهات المعنية بذلك.
هي أكثر الأمراض شيوعاً بين الحجاج ويرجع ذلك إلى سهولة انتقال العدوي بالجراثيم والفيروسات عبر الرذاذ المتطاير والسعال و هي وفقاً لتصريحات إدارة التوعية الصحية بصحة جدة تنقسم إلى نوعين:
- أمراض الجهاز التنفسي العلوى مثل التهاب الحنجرة و الشعب الهوائية وأعراض الزكام، و تؤدى في المجمل إلى الشعور بالتعب والإجهاد
- التهابات الجهاز التنفسي السفلى (التهابات الرئتين) و هي الأكثر مدعاة إلى القلق على الرغم من كونها الأقل شيوعاً و أشهر أعراضها السعال المصحوب ببلغم وضيق بالتنفس، و هي تحتاج إلى العلاج السريع و الفعال حتى لا تصبح الأعراض أكثر خطورة.
طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
- تجنب الاتصال المباشر مع المصابين بعدوى بالجهاز التنفسي أو مشاركة أدواتهم الخاصة
- غسل اليدين باستمرار و بالطريقة الصحيحة و الموصي بها
- الابتعاد عن الزحام قدر الإمكان
- تجنب شرب الماء شديد البرودة
- تجنب التعرض المفاجئ لتيارات الهواء البارد و الابتعاد عن التعرض المباشر لهواء التكييف
- في حالة الإصابة بالزكام أثناء الحج يفضل شرب السوائل الدافئة و التزام الراحة وتناول الأدوية التي يوصي بها الأطباء كالمسكنات و خافض الحرارة ومضادات الاحتقان و السعال
- احرص على تناول الفيتامينات و خصوصاً فيتامين C لتقوية المناعة
شاهد أيضا: ما هو يوم التروية؟ وما علاقته بطقوس الحج؟
ثانيا: الإصابات الحرارية
هي أحد أكثر الإصابات شيوعاً في أثناء الحج ، حيث تشتهر المملكة العربية السعودية بالجو الحار و خصوصاً في فصل الصيف فيكثر احتمال تعرض الحجاج للإصابات الحرارية خصوصاً مع تأدية مناسك مثل الطواف و السعي والوقوف بعرفات ورمى الجمرات و ذلك بسبب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة مع الحركة الزائدة وكثرة التعرق، وهذه أكثر الإصابات الحرارية التى تحدث أثناء موسم الحج وفقاً للدليل الإرشادي الذى نشرته وزارة الصحة السعودية:
1- ضربة الشمس
تحدث نتيجة التعرض لحرارة الشمس العالية لفترة طويلة و ينتج عنها ارتفاع حاد بدرجة حرارة الجسم و التي قد تصل إلى أربعين درجة مئوية و هي درجة حرارة خطيرة جداً و لا تتحملها أجهزة الجسم، و يصاحب ذلك صداع حاد و دوار و جفاف بالجسم و احمرار بالجلد و إذا لم تنخفض الحرارة قد تظهر أعراض الإغماء و ألم بالبطن و رغبة بالقيء و الإسهال، و في حالة زيادة تطور الإصابة تظهر اضطرابات بالقلب و تشنجات عصبية و ربما يصل للوفاة.
الإجراءات الواجب القيام بها حال الإصابة بضربة الشمس أثناء الحج
- نقل المصاب إلى مكان بارد
- إزالة الملابس الخارجية و تبريد الجسم بالماء
- تعريضه لمصدر هوائي كالمكيف أو المروحة
- إعطاء المصاب السوائل
- مراجعة أقرب منشأة صحية أو طلب الإسعاف عند الضرورة
شاهد أيضا: تقرير وزارة الصحة السعودية عن الأمراض المرتبطة بالحرارة في موسم الحج
2- الإجهاد الحرارى
هي حالة تشبه ضربة الشمس في أعراضها لكنها لا تنتج عن ارتفاع حرارة الجسم كما ضربة الشمس بل سببها الرئيسي الإجهاد و التعب الناتج عن زيادة التعرق و نقص الأملاح بالجسم، و تشمل أعراضها إنهاك شديد بالجسم مصحوباً بجلد بارد ورطب وتعرق غزير، شعور بالعطش ، نبض ضعيف، تنفس ضعيف و سطحي مع أعراض دوار و فقدان للوعى.
3- التشنجات أو الآلام الحرارية
تنتج من حدوث في عضلات الجسم يكون عادة نتيجة العمل المرهق في درجات حرارة مرتفعة و الذى يسبب خلل في توازن العناصر المعدنية داخل الجسم نتيجة التعرق.
الوقاية من جميع أنواع الإصابات الحرارية
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس و لمدة طويلة
- يفضل استعمال الملابس القطنية الفضفاضة و الخفيفة مع تجنب الملابس الثقيلة و الداكنة
- تجنب الإجهاد الشديد و أخذ قسط كافي من الراحة بين كل شعيرة و أخرى
- شرب السوائل كالماء و العصائر بكميات كافية لتجنب الجفاف
- استعمال المظلات الشمسية و يفضل ذات الألوان الفاتحة
ثالثا: أمراض الجهاز الهضمي
في الغالب تنتج إصابات الجهاز الهضمي عن الإصابة بالفيروسات أو الجراثيم والفطريات، و أكثرها شيوعاً فى فترة الحج الكوليرا و النزلات المعوية الناتجة عن الإصابات الفيروسية و التي ينتج عنها فقدان لسوائل الجسم، مما يستدعى الاتصال بأقرب مركز طبي صحى لأخذ محلول للجفاف و المحاليل المغذية، أما الكوليرا فتشمل أعراضها إلى جانب الجفاف إسهال مائي غزير كماء الأرز و قيء و قد ينتهى الأمر بالوفاة.
الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي أثناء موسم الحج
- يجب الحرص على روتين غذائي صحى و الحرص على تناول الخضراوات والفاكهة
- الحرص على النظافة الشخصية و خصوصاً الطعام و الشراب و تغليف الأطعمة جيداً
- التخلص من القمامة بالشكل الصحيح و مكافحة الذباب و الحشرات لأنه ناقل للعدوي
- يفضل استعمال المناشف الورقية لتقليل احتمالات العدوي
- غسل الطعام و الأدوات جيداً قبل الأكل و الابتعاد عن الأطعمة الغير موثوقة
- النظافة الشخصية و مراجعة إجراءات السلامة الشخصية و إتباعها بدقة
- يمكن الحصول على تطعيم ضد الكوليرا بلقاح فموي آمن يدوم أثره لعدة أشهر
رابعاً: الأمراض الجلدية
تعتبر الأمراض الجلدية من أكثر الأمراض شيوعاً في موسم الحج بسبب الحرارة العالية و الازدحام الشديد، و وفقاً لوزارة الصحة السعودية فإن أشهر الأمراض الجلدية التي تصيب الحجاج هي: الأمراض الجلدية في الحج، تقرير وزارة الصحة السعودية
1- التهابات الثنايا (التسلخ)
هي حالات يلتهب فيها الجلد ويحمر و يزداد الأمر مع زيادة الالتهاب فيكون مصحوباً بإفرازات جلدية و حكة مؤلمة و هو شائع أكثر في النساء خصوصا أصحاب البدانة، و يصيب تحت الإبط و الثديين و أعلى الفخذين غالباً، و تظهر هذه التسلخات لدى الرجال أيضا و أكثر ما يكون في المناطق الحساسة.
2- النمش والكلف الشمسي
يحدث نتيجة التعرض لأشعة الشمس الحادة، و هو يصيب ذوى البشرة البيضاء و الرقيقة على وجه الخصوص، حيث يحاول الجلد وقاية نفسه من خطر الأشعة الفوق بنفسجية، فيتسبب ذلك في ظهور بقع صفراء و بنية اللون تكون ما يسمى بالنمش و الذى يأخذ وقت من الجلد ليتخلص منه و ربما يحتاج إلى تقشير الوجه بإشراف طبيب، و ربما يغمق لون الجلد على مساحات واسعة ليكون ما يعرف بالكلف الشمسي، و هو يزول تدريجيا و بصورة طبيعية بعد عدة أشهر و تعود البشرة لصفائها المعتاد.
3- الأمراض الجلدية الفطرية
هى مجموعة من الأمراض الجلدية المعدية التي تسببها الفطريات و التي قد تجد في البيئة الحارة و المزدحمة وسطاً جيداً للانتشار، و أكثرها شيوعاً في الحج هي التينيا الوركية و الملونة، القوباء الحلقية، الجرب ،الإكزيما و الأرتيكاريا.
4- مخلفات الحر في بشرة الوجه
يلاحظ بعض الناس تغيرات في بشرتهم بعد موسم الحج و خصوصاً النساء، قد يشمل ذلك تغير لون البشرة و اسمرارها في غير انسجام، التهاب الجلد الذى قد ينتج عنه حدوث التجاعيد و الترهلات ببشرة الوجه، غير أن هذه التغيرات هي مؤقتة و ليست دائمة و يعود الجلد بعدها لحالته الطبيعية
كيف أعتني ببشرتي في الصيف باستخدام خطوات بسيطة وسهلة في المنزل
الوقاية من الأمراض الجلدية أثناء موسم الحج
- استخدام واقي الشمس و كريمات الترطيب لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة
- ترطيب الجلد باستمرار باستخدام الزيوت و المرطبات بالحد المسموح به
- حماية الجلد من العوامل المهيجة و المسببة للهرش و مسببات الحساسية
- النظافة الشخصية و عدم مشاركة أدوات العناية الشخصية مع الغير
- الذهاب الفوري للطبيب في حالة الشك في الإصابة بعدوى فطرية لأخذ العلاج المناسب
خامساً: إجهاد الأربطة والعضلات
يعتبر أحد أكثر الأمراض شيوعاً في موسم الحج ، و ينتج من كثرة التنقل والحركة العنيفة و الزائدة مما يسبب إجهاد الأربطة و الذى يسبب التورم و الألم و قد يصل الأمر إلى التمزق الجزئي و الكلى بالرباط، و الإجهاد العضلي و يبدأ بالألم و التصلب بالعضلة لينتهي بالتمزق الخفيف و الشديد.
تشمل الوقاية والعلاج من إجهاد الأربطة و العضلات ضرورة التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم و يمكن اللجوء لاستخدام الرباط الضاغط ، ينصح كذلك بالضغط على المنطقة المصابة لمنع تجمع الدم و السوائل، رفع العضو المصاب لتخفيف التورم عند النوم و يمكن الاستعانة بكمادات الثلج و الماء البارد لتخفيف الألم بمنطقة التورم. آلام المفاصل
249
