ما هي فوائد وأضرار التفاح؟ .. كيف تتجنب أضرار التفاح؟

ما هي فوائد وأضرار التفاح؟ .. كيف تتجنب أضرار التفاح؟، وما هي مخاطر التفاح؟ هل من الممكن أن يؤدي تناول التفاح إلى تحفيز بعض المضاعفات الصحية؟ معلومات وتفاصيل مهمة في هذه المقالة.

ما هي أضرار التفاح؟

فيما يلي قائمة بأبرز الأضرار المحتملة للتفاح:

1. التسمم

في حين أن تناول لب التفاح لن يسممك ، فإن تناول البذور الموجودة في اللب ، سواء أكان ذلك عن قصد أم بغير قصد ، يمكن أن يحدث. من

تحتوي بذور التفاح على مادة السيانيد السامة ، والتي يمكن أن تسبب الوفاة إذا تم تناولها بكميات كبيرة ، لذلك يُنصح بعدم تناول بذور التفاح تمامًا. من

وتجدر الإشارة إلى أن التسمم بالسيانيد الناجم عن تناول بذور التفاح بشكل عام لا يتطلب تناول كمية صغيرة من الفاكهة ، بل يتطلب تناول كمية كبيرة من بذور التفاح حتى تسمم. من

2. ردود الفعل التحسسية

الأشخاص الذين لديهم حساسية من التفاح قد يحفزون الجسم ليكون لديهم رد فعل تحسسي عند تناول التفاح ومع ذلك يجب ملاحظة أن هناك العديد من أنواع حساسية التفاح لذلك قد تختلف أعراض المرضى من شخص لآخر وهذه لمحة عامة من أعراض حساسية التفاح العامة:

تورم في الحلق أو الشفتين. من
تقلصات في البطن أو اضطراب عام في المعدة.
إسهال. من
حكة في الحلق أو الفم. من
الأشخاص الذين لديهم حساسية من التفاح غالبًا ما يكون لديهم بالفعل حساسية من النباتات في عائلة الورد ، وهي نفس العائلة التي تنتمي إليها: اللوز ، والخوخ ، والكمثرى ، والمشمش ، والفراولة.

3. ارتفاع مستويات السكر في الدم

من المخاطر المحتملة للتفاح أن تناول التفاح أو تناول بعض المنتجات المصنوعة من التفاح قد يتسبب في زيادة مستويات السكر في الدم وخاصة عصير التفاح ، لذلك إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري فمن المستحسن مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب ، إذا كان يريد أن يأكل تفاحة أو يشرب عصير. من

4. أمراض ومشاكل الجهاز الهضمي

قد يؤدي تناول التفاح ، وخاصة بكميات زائدة منه ، إلى حدوث بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الغثيان والإسهال والغازات ، لأن التفاح يحتوي على هذه المواد:

الألياف الغذائية: إذا تم تناولها فجأة بكميات كبيرة ، فقد تسبب إزعاجًا عامًا في الجهاز الهضمي. من
سكر الفاكهة أو الفركتوز: يعاني بعض الناس من حساسية تجاهه ، ناهيك عن أنه قد يؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي.

5. التفاعلات العكسية مع بعض الأدوية

بينما تناول القليل من لب التفاح قد لا يؤثر على طريقة عمل بعض الأدوية في الجسم ، فإن هذا لا ينطبق على بعض المنتجات التي تم صنعها من التفاح ، وخاصة عصير التفاح.

قد يؤدي شرب عصير التفاح مع أنواع معينة من الأدوية إلى تقليل قدرة الجهاز الهضمي على امتصاصه والاستفادة منه ، وخاصة هذه الأنواع من الأدوية:

بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم ، مثل أتينولول.
أنواع معينة من مضادات الهيستامين ، مثل فيكسوفينادين:
لذلك من الأفضل تجنب شرب عصير التفاح تمامًا مع الأدوية المذكورة أعلاه. من

6. أضرار التفاح الأخرى

قد يسبب تناول التفاح الاختناق. قد يسبب لحم التفاح النيء الاختناق للأطفال أو البالغين الذين يجدون صعوبة في البلع.

كيف تتجنب أضرار التفاح؟

اتبع هذه القواعد لتجنب تلف التفاح المحتمل:يجب تجنب التفاح من قبل الأشخاص الذين لديهم حساسية من التفاح والأطفال وأولئك الذين لا يتحملون الفركتوز.
لا تتناول التفاح أو عصيره مع الأدوية.
تناول التفاح باعتدال وليس بإفراط.
تجنب بذور التفاح وتناول اللب فقط.

فوائد التفاح

على الرغم من تلف التفاح ، إلا أن تناول التفاح قد يكون له العديد من الفوائد المحتملة ، مثل:

فقدان الوزن الزائد قد يُعزى ذلك إلى قدرة التفاح المحتملة على تحسين صحة بكتيريا الأمعاء الجيدة وتحفيز الشعور بالامتلاء لفترات أطول من الوقت.
يحسن صحة القلب ويقلل من مستويات الكوليسترول المرتفعة وغير الصحية. من
تقليل احتمالية الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل الزهايمر والسكري. من
يخفف من أعراض بعض الأمراض الالتهابية التي يمكن أن تصيب العظام مثل النقرس والتهاب المفاصل.
يحارب علامات شيخوخة الجلد مثل التجاعيد والبقع الداكنة وشيخوخة الجلد المبكرة.