الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا) ..أسبابه.. وطرق علاج الفيبروميالجيا

في هذا المقال سوف نتعرف على الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا) ..أسبابه.. وطرق علاج الفيبروميالجيا، حيث يمكن تعريف الألم العضلي الليفي (Fibromyalgia) على أنه مشكلة مزمنة وهو ألم في مختلف عضلات الجسم والأوتار والأربطة، ولكنه لا يصيب المفاصل. ويطلق عليه متلازمة الألياف العضلية المزمنة.

متلازمة الألياف العضلية المزمنة تتسبب فى حدوث آلام عضلية مزمنة تنتشر فى عدة أماكن من الجسم وتؤدي إلى اضطراب فى النوم، وشعور بالإرهاق، والصداع، وانتشار الخدران فى عدة مناطق من الجسم، وتيبس الجسم في الصباح.

تعتبر الفيبروميالجيا أكثر انتشارًا عند النساء والأفراد الذين تجاوزت أعمارهم 18 عام، وعلى الرغم من ذلك إلا أنها من الممكن أن تصيب الرجال والأطفال أيضًا فى مختلف الأعمار.

عندما تشتد أعراض الألم العضلي الليفي، تؤدي إلى إرهاق وضعف شديد في الجسم. مما يتعارض مع أداء أبسط الوظائف اليومية العادية.

أسباب الألم العضلى الليفي (الفيبروميالجيا)

ولا تزال الأسباب غير واضحة وغير محددة، وعلى الرغم من ذلك إلى أن هناك بعض الفرضيات عن سبب الألم العضلي الليفي تذكر أنه ناتج عن وجود مشكلة في عملية معالجة الألم في الدماغ، وربما تكون هناك حساسية متزايدة تجاه الألم.

ومن العوامل التى قد تزيد من خطر الإصابة بالألم:

•  التعرض لضغط عاطفي أو جسدي.
• قد يرجع إلى عوامل وراثية.
• التعرض للإصابات بشكل متكرر.
• الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية، مثل ألتهاب المفاصل الروماتويدي، أو الذئبة.
• الولادة.
• إجراء عمليات جراحية.
• السمنة.
• الإصابة بعدوى فيروسية.

أعراض الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا)

تظهر العلامات والأعراض على شكل:

•  آلام تنتشر في عدة مناطق من الجسم.
• اضطراب فى النوم.
• الاحساس بالإرهاق الشديد.
• مشاكل فى الأداء العقلي مثل كثرة النسيان وضعف فى التركيز.
• الشعور بالأرق والإكتئاب.
• آلام فى الرأس و يصاحبها الشعور بالدوار.
• آلام بالوجه والفكين.
• زيادة الشعور بالبرد والحرارة.
• قد يشعر المصاب بتورم في المفاصل واحتقان أنسجتها وخدران أطرافها، لكن هذا الشعور يحدث دون وجود آية مشكلة فى الجهاز العصبي المركزي.
• حدوث تشنج للمفاصل والعضلات، وخاصة في فترة الصباح.

عادة ما تظهر الأعراض في مختلف المراحل العمرية، ولكنها أكثر أنتشارًا في سن 45 عام.

وتتضمن الأعراض المصاحبة لهجمة الفيبروميالجيا ما يلى:

•  اضطرابات التنفس.
• الغثيان.
• اضطرابات المثانة.
• زيادة الوزن.
• متلازمة الساق القلقة.
• آلام الدورة الشهرية.
• متلازمة الإعياء المزمن وأعراض تشبة أعراض الإنفلونزا.

علاج الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا)

حتى الأن لا يوجد علاج محدد لمتلازمة الآلام العضلية، لذلك فإن الحل يكون بتخفيف شدة الأعراض ومحاولة تحسين الأداء الوظيفي للأنشطة اليومية الإعتيادية.

علاج الفيبروميالجيا عن طريق العلاج الدوائي

تتضمن أدوية علاج الألم العضلي الليفي ما يلي:

•  مسكنات الألم، وبالتحديد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
•  مضادات الإكتئاب التى يتم الاستفادة منها في تحسين نوعية الألم وتخفيفه وتحسين الصحة العامة للجسم.
• دواء البريجابالين، وهو أول دواء تمت الموافقة عليه لتخفيف الألم وتحسين الأداء الوظيفي.
• دواء الجابابنتين.
• أدوية إرتخاء العضلات ومضادات التشنج العضلي لكن يظل استخدامها لفترة محدودة على مدى قصير.

علاج الفيبروميالجيا عن طريق العلاج الوظيفي

حيث أن العلاج السلوكي المعرفي لمرض الفيبروميالجيا يهدف إلى:

•  التقليل من السلوكيات السلبية.
• التقليل من السلوكيات التى تزيد من الألم أو التوتر.
• التخلص من التوتر العصبي وعلاجه.
• العمل على تعلم أساليب لتطوير وتعديل نمط الحياة الروتيني.

علاج الفيبروميالجيا بالعلاج البديل

يهدف هذا النوع من العلاج إلى زيادة الإرتخاء العضلي وتخفيف الألم مما يترتب عليه تحسين نوعية الحياة والعمل على تنشيط الطاقة الذهنية، ويتضمن:

•  الوخز بالإبر الصينية.
• ممارسة تمارين اليوغا.
• العلاج بالمساج.
• العلاج بالتأمل.
• إجراء بعض التمارين، مثل تمارين التقوية، والتمارين الهوائية، وتمارين الاستطالة.

علاج الفيبروميالجيا بأتباع حمية غذائية

توجد العديد من البرامج الغذائية تهدف إلى مساعدة مرضي الألم العضلي الليفي على زيادة الطاقة الجسدية، والعمل على تقلقل الشهية الزائدة للطعام وتخفيف الوزن الزائد.

ولا يوجد أى أطعمة ينصح بتناولها أو تجنبها لمرضي الفيبروميالجيا، ولكن يجب اتباع نظام غذائي متوازن بشكل عام، والحرص على:

1.  تناول الفواكه والخضراورات.
2. تناول البروتينات الخالية من الدهون.
3. تناول الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
4. شرب الكثير من الماء.
5. تناول المآكولات النباتية أكثر من اللحوم.
6. التقليل من كمية السكر فى النظام الغذائي.
7. التقليل من الأطعمة التى تحتوى على الجلوتين.