متى نستعمل الكمادات الساخنة والباردة.. الكمادات الساخنة.. الكمادات الباردة

متى نستعمل الكمادات الساخنة والباردة، فقد تجبرنا العديد من المواقف والإصابات العابرة التي نمر بها كل يوم على استخدام الكمادات. إذن ما هي فوائد الكمادات؟ ما هو نوعه؟ هل هو محفوف بالمخاطر؟

متى نستعمل الكمادات الساخنة والباردة

توجد كمادات ساخنة وكمادات باردة وتبيعها بعض الصيدليات ويمكن عمل البعض الآخر في المنزل. إذن ماذا نعرف عن الحرارة والبرودة؟ هنا كل التفاصيل:

الكمادات الساخنة والباردة

تعرف على أهم المعلومات عن الكمادات الساخنة والباردة:

كمادات ساخنة

تساعد الكمادات الدافئة على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم ، مما يساعد على إرخاء العضلات المتشنجة وتخفيف أي إحساس بالحرقان فيها.

1. أنواع الكمادات الساخنة

هناك عدة أنواع من الكمادات الحرارية وهي:

• عبوات حرارية جاهزة للاستخدام ، مثل حزم الحرارة الإلكترونية مع التحكم في درجة الحرارة.
• خذ حمامًا ساخنًا وانقع المنطقة المصابة لفترة زمنية معينة.
• شمع البارافين الساخن.
• ضع رقعة خاصة أو دلك المنطقة حتى تدفئ.

2. الحالات التي تستخدم فيها الكمادات الساخنة

تكون الكمادات الساخنة مفيدة بشكل خاص عندما:

• يساعد في القضاء على تراكم حمض اللاكتيك في العضلات بعد التمرينات الشاقة.
• علاج آلام العضلات المزمنة.
• يعالج آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل.
• فعال في علاج هشاشة العظام والتهاب الأوتار والرقبة وآلام أسفل الظهر.

3. تعليمات هامة لاستخدام الكمادات الساخنة

إليك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها قبل اللجوء إلى استخدام الحرارة:

1. تعتبر الحرارة الرطبة أفضل وأسرع من الحرارة الجافة.
2. من الأفضل تطبيق الحرارة على المنطقة المصابة بشكل مستمر لمدة 20 دقيقة ، 3 مرات في اليوم.
3. بعض أنواع الكمادات الحارة والجافة ليست خطيرة إذا تم استخدامها بشكل مستمر لمدة تصل إلى 8 ساعات على المنطقة المصابة ، لكن اتبع التعليمات الموجودة على العبوة قبل استخدامها.
4. مدى فعالية الحرارة يعتمد على عمق تلف الأنسجة.
5. استخدم الحرارة لمدة 20 دقيقة على الأقل ، حيث لا يفيد المريض في استخدام الحرارة لمدة تقل عن 5-20 دقيقة.
6. على عكس الكمادات الباردة ، من الأفضل تجنب هذا النوع من الكمادات خلال 48 ساعة من الإصابة.

4. يوصى بتجنب الكمادات الساخنة في الحالات الآتية

خاصة في أنواع معينة من الإصابات ، من الأفضل تجنب الحرارة ، مثل: الالتهابات ، والحروق ، والجروح الحديثة.

من الأفضل تجنب ارتفاع درجة الحرارة تمامًا عندما:

1. إذا كان الجلد ساخنًا أو أحمر اللون أو ملتهبًا بشكل واضح.
2. إذا كان الشخص مصابًا بالتهاب الجلد التأتبي أو جروح مفتوحة ظاهرة.
3. إذا شعر المصاب بخدر ووخز في الجزء المصاب.
4. إذا كان المصاب يعاني بالفعل من مشاكل تتعلق بالقدرة على الشعور بالحرارة والبرودة في الأطراف.
5. يجب أيضًا الحرص على عدم استخدام الكمادات المختلفة على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدورة الدموية وضغط الدم.

الكمادات الباردة

تساعد الكمادات الباردة على تقليل تدفق الدم إلى الأوعية الدموية التي توضع عليها ، وبالتالي تقلل الالتهاب في المنطقة المصابة وتقليل فرصة التورم وتخدر المنطقة وتقليل الألم وتقليل أي نزيف.

1. أنواع الكمادات الباردة

توجد عدة أنواع من الكمادات الباردة وهي:

1. كمادات باردة صناعية ، ضعيها باستمرار على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل 4-6 ساعات.
2. ضع الجزء المصاب في حمام مائي بارد بدلاً من حمام ماء مثلج.قم بتدليك المنطقة المصابة بمكعبات ثلج أو مغلف يحتوي على مكعبات ثلج لمدة لا تزيد عن 5 دقائق وكرر ذلك 2-5 مرات في اليوم لتجنب قضمة الصقيع.
3. التبريد الذاتي ، يمكنك ترطيب المنشفة بالماء ، وطيها ووضعها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة ، ثم إخراجها ووضعها مباشرة على المنطقة المصابة.

2. الحالات التي تستخدم فيها الكمادات الباردة

الكمادات الباردة تستخدم بشكل خاص لعلاج الحالات التالية وتخفيفها:

• هشاشة العظام.
• النقرس.
• الإجهاد والتوتر العضلي.
• التهاب الأوتار
• الشقيقة.

3. تعليمات هامة لاستخدام الكمادات الباردة

هناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها قبل استخدام الكمادات الباردة حتى لا تتأذى:

• تجنب وضع الكمادات الباردة مباشرة على العضلات قبل التمرين.
• يجب الحرص على عدم وضع أكياس الثلج أو حتى مكعبات الثلج مباشرة على الجلد لأن ذلك يمكن أن يسبب تلفًا شديدًا وتجمدًا لأنسجة الجلد ، كما في حالة قضمة الصقيع.
• من الأفضل وضع الكمادات الباردة في غضون 48 ساعة من الإصابة ، لأن هذا هو الوقت الأكثر فائدة للمصاب.

4. يوصى بتجنب الضغط البارد في الحالات الآتية

يجب تجنب الكمادات الباردة تمامًا إذا:

• خوف الشخص من تقلصات العضلات ، حيث أن الكمادات الباردة تزيد من فرص حدوث تقلصات العضلات.
• إذا كان الشخص يشعر بالفعل بالبرودة أو الوخز بالخدر ، خاصة في مكان الإصابة.
• وجود جرح مفتوح أو تهيج جلدي في المنطقة المصابة.
• إذا كان الشخص يعاني من أمراض في الدورة الدموية أو مشاكل عصبية ، فيمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على تدفق الدم في الجسم.
• إذا كان الشخص شديد الحساسية للبرد.
  الآن بعد أن تعرفت على أهم المعلومات حول الكمادات الساخنة والباردة ، يمكنك استخدامها بأمان في الوقت المناسب.