أعراض الالتهاب الكيسي بالركبة، وطرق الوقاية.. كيس في الركبة من الأمام
أعراض الالتهاب الكيسي بالركبة، وطرق الوقاية.. كيس في الركبة من الأمام هو احد الموضوعات التى لاقت العديد من عمليات البحث فى الفترة الاخيرة ولذلك نقدم لكم اليوم من خلال منصة تريند الخليج موضوع اليوم نتمنى لكم قراءة مفيدة وممتعة.
أعراض الالتهاب الكيسي بالركبة، والذي يسمى بالتهاب الجراب فهو التهاب يصيب الأكياس الصغيرة المملوءة بالسوائل (الجراب) التي تقع بالقرب من مفصل الركبة. حيث أن الجراب يقلل من الاحتكاك، ويعمل أيضاً على توسيد نقاط الضغط بين العظام والأوتار والعضلات والجلد بالقرب من المفاصل.
يمكن أن يلتهب أي جراب في الركبة ، ولكن غالبًا ما يحدث التهاب الجراب في الركبة داخل الركبة أو حول الرضفة أو أسفل المفصل مباشرةً.
يمكن أن يسبب الالتهاب الكيسي الألم ويحد من حركتك. عادةً ما يتضمن علاج التهاب الجراب في الركبة مزيجًا من الرعاية الذاتية والعلاج تحت إشراف الطبيب لتقليل الألم والالتهاب.
أعراض الالتهاب الكيسي بالركبة
تختلف علامات التهاب الجراب في الركبة وأعراضه اعتمادًا على الكيس المصاب وما يسبب الالتهاب.
بشكل عام ، عندما يتم الضغط على المنطقة المصابة من الركبة ، سيكون هناك شعور بالحرارة والألم والتورم. قد تشعر أيضًا بالألم عند التحرك أو حتى الراحة.
يمكن أن تتسبب الضربة الشديدة في الركبة في ظهور الأعراض بسرعة. لكن معظم حالات التهاب الجراب ناتجة عن احتكاك وتهيج الجراب ، والذي يحدث في الوظائف التي تتطلب ركوعًا مطولًا على الأسطح الصلبة ، لذلك تبدأ الأعراض عادةً بالتدريج ثم تزداد سوءًا.
متى تذهب لزيارة الطبيب؟
يمكن أن يصاب الجراب الموجود فوق الرضفة بالعدوى. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من الحمى بالإضافة إلى آلام الركبة وتورمها.
أسباب الالتهاب الكيسي بالركبة
يمكن أن يحدث التهاب الجراب في الركبة بسبب:
- إن الضغط المتكرر والمستمر يسبب الالتهاب، مثل الركوع خاصة على الأسطح الصلبة.
- الإفراط في ممارسة الرياضة أو الرياضة الشاقة.
- أضربك مباشرة في ركبتك.
- عدوى بكتيرية في الكيس.
- مضاعفات التهاب مفاصل الركبة والتهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس.
عوامل الخطر الإصابة بالالتهاب الكيسي بالركبة
يُعد التهاب الجراب في الركبة شكوى شائعة ، ولكن الحالات التالية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة المؤلمة:
- السجود المطول. الأشخاص الذين يعملون على ركبهم لفترات طويلة من الزمن – السجاد والسباكين والبستانيين – هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب كيسي في الركبة.
- شارك في رياضة معينة. يمكن أن تزيد الرياضات التي تنطوي على تأثير مباشر على الركبة أو السقوط المتكرر (مثل المصارعة وكرة القدم والكرة الطائرة) من خطر الإصابة بالتهاب كيسي الركبة. يمكن أن تُصاب أقدام العدائين بألم والتهاب في الجراب ، الذي يقع داخل الركبة ، أسفل المفصل مباشرةً.
- السمنة وهشاشة العظام. غالبًا ما يحدث جراب القدم الذي يؤثر على الجزء الداخلي من الركبة أسفل المفصل عند النساء البدينات المصابات بهشاشة العظام.
طرق الوقاية من الإصابة بالالتهاب الكيسي بالركبة
وفيما يلي بعض النصائح لتجنب التهاب الجراب في الركبة أو منع تكراره:
- ارتدِ ضمادات الركبة. إذا كنت تعمل على ركبتيك أو تمارس رياضة تعرض ركبتيك للخطر ، فاستخدم دعامات الركبة لحماية ركبتيك.
- استريحوا قليلا. إذا كنت تمارس الرياضة مع ركبتيك لفترة طويلة ، خذ فترات راحة لتمديد ساقيك وإراحة ركبتيك.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة. يزيد الانحناء المفرط أو المتكرر للركبة من الضغط على مفصل الركبة.
- اكتساب وزن صحي وحافظ عليه. هذا يساعد في تقليل الضغط على مفصل الركبة.
كانت هذه مقالة اليوم وتناولنا من خلالها اهم التفاصيل الخاصة بموضوع أعراض الالتهاب الكيسي بالركبة، وطرق الوقاية.. كيس في الركبة من الأمام .
