أعراض رهاب الأماكن المغلقة.. علاج فوبيا الأماكن المغلقة، وأهم الأسباب

أعراض رهاب الأماكن المغلقة، إذ أن الرهاب هو شكل من أشكال الخوف، يظهر في صورة خوف غير عقلاني من شيء ما أو موقف لا يوجد فيه خطر حقيقي ، أو يكون الخطر منخفضًا لدرجة أن الشخص يدرك أن استجابته غير منطقية.

أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا هو رهاب الأماكن المغلقة ، وهو شائع جدًا بين الناس وهو رهاب محدد ، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن معدل انتشار رهاب الأماكن المغلقة هو 4٪.

يعاني الأشخاص المصابون بهذا الرهاب من مخاوف شديدة من التواجد في المصاعد أو الطائرات أو أي مكان مغلق. يمكن أن تصاحب أعراض الرهاب العديد من الاضطرابات النفسية ، مثل اضطراب الوسواس القهري والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة.

 أعراض رهاب الأماكن المغلقة

وتشمل أعراض المرض ما يلي:

1. الأعراض العامة للمرض

تشمل الأعراض:

• التعرق.
• الرجفة.
• الهبات الساخنة، أو القشعريرة.
• ضيق أو الصعوبة في التنفس.
• إحساس بالاختناق
• تسارع في ضرباتالقلب.
• ألم في الصدر أو شعور بالضيق.
• الشعور بالتعب.
• الصداع والدوخة.
• شعور بالإغماء.
• خدر.
• جفاف الفم.
• الحاجة للذهاب إلى المرحاض.
• طنين في الأذن.
• الارتباك.

2. أعراض المرض الشديدة

إذا كنت تعاني من رهاب شديد من الأماكن المغلقة ، فقد تعاني أيضًا من أعراض نفسية شديدة، والتي قد تشمل ما يلي:

• الخوف من فقدان السيطرة.
• الخوف من الإغماء.
• الشعور بالخوف
• الخوف من الموت.

أسباب وعوامل الخطر لرهاب الأماكن المغلقة

غالبًا ما يحدث رهاب الأماكن المغلقة بسبب الأحداث الصادمة في مرحلة الطفولة المبكرة. على سبيل المثال ، قد يصاب البالغون برهاب الأماكن المغلقة إذا تعرضوا لإحدى حالات الطفولة التالية:

• قد تم وضعهم في أماكن مغلقة.
• تعرضهم للتخويف أو الإساءة.
• كان أحد الوالدين مصابًا برهاب الأماكن المغلقة.
• إذا كان يعاني من اضطراب أثناء الطيران ، أو يعلق في أنفاق أنبوبية بين المحطات.

قد يصاب الأطفال الذين يكبرون مع آباء خانقين خائفين من الأماكن المغلقة عن طريق ربط الأماكن المحصورة بقلق الوالدين والشعور بالعجز عن تهدئة أحبائهم.

مضاعفات رهاب الأماكن المغلقة

 ومن أبرز المضاعفات التي يمكن أن تحدث نتيجة الإصابة بالمرض ما يلي:

• الخوف من الأنشطة التي من شأنها أن تجعلك تشعر بالانغلاق.
• الخوف الشديد من الأماكن المغلقة.
• الخوف من الإغماء، أو من فقدان السيطرة، أو حتى من الموت.

تشخيص الخوف من الأماكن المغلقة

 سيسألك طبيبك عن الأعراض والتاريخ الطبي، وسيجري لك فحصًا بدنيًا، وقد يعرض عليك الأسئلة التالية:

• انتظار حدوث شيء ما.
• تسبب نوبات الهلع المرتبطة بالوضع المثير للخوف.
• هذا يجعل من الصعب على المرضى قضاء يومهم.

علاج فوبيا الأماكن المغلقة

 وتشمل خيارات العلاج ما يلي:

1. العلاج بالتعرض لمسبب الخوف

نظرًا لأن العلاج يضعك تدريجيًا في المواقف التي تخيفك لمساعدتك في التغلب على خوفك ، ففي البداية يمكنك ببساطة إلقاء نظرة على صورة مكان ضيق ، ثم بمساعدة معالجك ، ستتمرن على المشي في مكان مغلق.

2. العلاج السلوكي المعرفي

وفي هذا النوع من العلاج ، تتحدث وجهًا لوجه مع معالج مدرب وتخبره عن الأفكار السلبية التي تثير خوفك وكيف يمكنك تعلم التغلب عليها. قد يكفي العلاج المعرفي السلوكي وحده ، أو قد تحتاج إلى علاج بالتعرض معه.

3. الواقع الافتراضي

يستخدم هذا النوع من العلاج محاكاة حاسوبية لمساحة ضيقة ، مثل المصعد أو جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي. يمكن أن يساعدك اختبار المساحات الضيقة في العالم الافتراضي على التغلب على مخاوفك.

4. الاسترخاء والتخيل

يمكنك تعلم كيفية تهدئة خوفك. وذلك عندما تكون في موقف يخيفك عادة.

5. العلاج الدوائي

إذا لم يكن العلاج كافيًا ، يمكن لطبيبك أن يصف مزيلات القلق أو مضادات الاكتئاب لمساعدتك في التعامل مع الموقف الذي يسبب لك الخوف.

الوقاية من رهاب الأماكن المغلقة

لا يمكن الوقاية من الخوف من الأماكن المغلقة.