صحة

ما هي فوائد الماء – تريند الخليج

ما هي فوائد الماء، بالتأكيد أتى يوم وسألت نفسك ما هي فوائد الماء وذلك لأن الماء هو شريان الحياة حيث تعتمد عليه جميع الكائنات الحية فلا يوجد في هذا الكون كائن حي لا يحتاج إلى الماء.

ونظرا لما للماء من فوائد عديدة قررنا أن نذكر لكم في هذا المقال فوائد الماء للإنسان والنبات والحيوان كما يسرنا أن نذكر لكم بعض مصادر الماء في هذه الحياة.

ما هي فوائد الماء

الماء له أهمية كبيرة في جسم الإنسان والحيوان فمن غير الماء كلاهما لن يعيش وفي هذه الفقرة نوضح لكم أهم فوائد الماء كما يلي:

  • يعمل الماء بشكل أساسي على نقل المواد الغذائية والأكسجين بين خلايا الجسم المختلفة والأعضاء.
  • كما يساهم الماء بشكل كبير في الحفاظ على برودة جسم الإنسان والحيوان وذلك لأنه مشارك أساسي في تنظيم درجة حرارة الجسم.
  • يقلل الماء من الخطر الناتج عن تعرض أعضاء الجسم وأنسجته المختلفة للصدمات والتلف.
  • كما يعمل على الحفاظ على حركة المفاصل في الاتجاهات المختلفة وتليين أماكن الاتصال بين العظام.
  • يساهم الماء في تكوين الأنسجة المخاطية وكذلك المخاط الموجود في ممرات الجهاز التنفسي.
  • يدخل الماء أيضا في تكوين اللعاب الموجود في الفم وباقي الجهاز الهضمي كما يدخل في تكوين الدموع الموجودة في العيون.
  • يساعد على هضم الطعام وامتصاصه في المعدة كما يعمل على تنظيم حركة الأمعاء ويعمل أيضا على تسهيل عملية خروج الفضلات للخارج وفي حالة نقص الماء في الجسم قد يتسبب ذلك في حدوث إمساك.
  • يساهم أيضا في الحفاظ على وزن الجسم.
  • كما يحسن من وظائف الدماغ وفي حالة نقص الماء يؤثر بالسلب على المزاج والذاكرة ويزيد من التوتر والقلق وتكرار الإصابة بالصداع.

شاهد أيضا: أسباب احتباس الماء في الجسم و طرق علاجه

حاجة الجسم من الماء

يحتاج الجسم لفوائد الماء، وتعتمد احتياجات الجسم من الماء على عوامل عديدة كالعمر والجنس وغير ذلك وفيما يلي الكمية المناسبة لمختلف الأعمار:

  • الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ٤ سنوات إلى ٨ سنوات لابد أن يشرب ٥ أكواب من الماء يوميا.
  • أما الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ٩ سنوات إلى 13 سنة لابد أن يشرب يوميا حوالي ٧ أكواب من الماء.
  • الرجال أكبر من 18 سنة لابد أن يشرب من ٩ إلى 13 كوب يوميا.
  • بالنسبة للحوامل والمرضعات لابد أن يشربوا كمية أكبر من الماء يوميا أي ما يقرب من 12 الى 13 كوب من الماء.

شاهد أيضا: عملية فقدان الماء عن طريق الثغور في الأوراق

توجد العديد من المصادر التي يمكن الحصول منها على الماء لاستخدامه كمصدر للشرب أو أي استخدام آخر ينفع الناس وتتمثل مصادر الماء فيما يأتي:

  • مياه الأنهار والبحيرات، وتتجدد هذه المياه باستمرار عن طريق الترسيب والمصدر الأساسي لهذه المياه هو نزول الأمطار كما يجب على البشر أن يحافظوا على هذه المياه.
  • المياه الجوفية وهي مياه عذبة توجد تحت التربة هذه المياه مصدر لشرب الكثير من الناس الذين يعيشون في الصحراء ويشربون من الآبار والعيون.
  • تحلية ماء البحر، وهي عبارة عن عملية صناعية يتم بواسطتها تحويل المياه المالحة الموجودة في البحار والمحيطات إلى مياه عذبة صالحة للشرب.

شاهد أيضا: فوائد صحية لا تتوقعها للبرقوق

ما هي فوائد الماء للنبات

ما هي فوائد الماء
ما هي فوائد الماء

الماء من أهم الأساسيات المطلوبة للنبات وتتمثل فوائد الماء للنبات فيما يلي:

  • يساعد الماء على التخلص من حرارة النبات وذلك بواسطة عملية النتح.
  • كما يساهم الماء بشكل كبير في نمو النبات وتكوين الثمار والبذور.
  • يساعد النبات أيضا على الحصول على ثاني أكسيد الكربون من الهواء للقيام بعملية البناء الضوئي.

وقد وصلنا بحمد لله إلى نهاية هذا المقال المتميز، وقد وضحنا لحضراتكم فوائد الماء للإنسان والحيوان والنبات كما ذكرنا لحضراتكم المصادر الأساسية للماء العذب.




24

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى